酷炫脑琳子博士-情绪精力管理训练营第5期

本套课程来自酷炫脑琳子博士-情绪精力管理训练营第5期，官方售价1299元。

本套课程文件总计13G，文章底部附下载链接。

首先我们来看一下当我们在职场当中感觉到很大压力的时候，你会有什么样子的感觉。毫不意外，在我们的年纪 30 岁上下，你又是在公司当中是一个中坚的力量，或者你是自己在乘风破浪的创业的，你一定是面对着大量的生活当中的压力的。所以有可能你会时不时的就觉得自己处在情绪崩溃的边缘，感觉自己被掏空，然后怎么休息都恢复不过来。晚上睡觉睡一整晚也觉得很难回不过来。白天即使你瘫在沙发上，瘫在你的椅子上放空，你也觉得好像还是非常的疲惫。

课程文件目录：

——/图穷联盟/F-804：琳子博士：情绪精力管理（第五期）【完结】/

├──00、情绪精力管理训练营第五期-开营仪式.mp4 232.69M

├──01、焦虑、抑郁和精神倦怠.mp4 321.96M

├──02、拥有灵活的心灵换框练习.mp4 259.85M

├──03、疗愈内在的小孩练习.mp4 303.26M

├──04、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪.mp4 276.80M

├──05、情绪答疑专场0514.mp4 723.88M

├──06、情绪营练习课.mp4 3.09G

├──07、应对羞耻感思维脱钩和价值导向.mp4 279.77M

├──08、情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应.mp4 244.78M

├──09、情绪营练习课0520.mp4 734.18M

├──10、治愈内在的小孩童年创伤和抛弃恐惧.mp4 488.23M

├──11、转换正面意图练习.mp4 240.23M

├──12、情绪营练习课527.mp4 843.60M

├──13、情绪答疑专场0528.mp4 2.72G

├──14、完美主义、焦虑和抑郁.mp4 262.95M

├──15、用现实检验应对焦虑.mp4 513.00M

├──16、控制是问题本身，而不是解决方法.mp4 215.31M

├──17、如何增加抑郁中的抗压能力.mp4 441.66M

├──18、情绪营练习课0610.mp4 493.40M

├──19、情绪答疑专场0611.mp4 435.45M

└──20、如何正确管理愤怒.mp4 299.50M