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课程文件目录：

——/图穷联盟/F-560：丁香妈妈 科学战痘攻略（完结）/

├──彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大

| ├──21. 痘印 祛除痘印的 2 个方法.pdf 433.79kb

| ├──21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.mp3 8.28M

| ├──22. 毛孔 这 2 个方法，改善毛孔粗大.pdf 659.04kb

| ├──22. 毛孔 _ 这 2 个方法，改善毛孔粗大.mp3 19.12M

| ├──23. 改善痘坑的 7 个医美项目.mp3 12.88M

| ├──23. 改善痘坑的 7 个医美项目.pdf 1.61M

| ├──【清单】痘印的护肤和医美推荐.pdf 1.05M

| └──【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.pdf 930.78kb

├──答疑专区

| ├──答疑专区（二）.pdf 405.06kb

| ├──答疑专区（六）.pdf 392.83kb

| ├──答疑专区（七）.pdf 341.29kb

| ├──答疑专区（三）.pdf 359.15kb

| ├──答疑专区（四）.pdf 367.61kb

| ├──答疑专区（五）.pdf 341.06kb

| └──答疑专区（一）.pdf 401.34kb

├──治痘： 定位你的痘痘，针对性消除和稳定

| ├──10. 重度痘痘 4 个常用的外用药膏挑选方案.pdf 437.24kb

| ├──10. 重度痘痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.mp3 10.96M

| ├──11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.mp3 7.99M

| ├──11. 2 种不吃药的辅助治疗手段.pdf 400.43kb

| ├──12. 特殊时期 孕期、哺乳期的祛痘方案.pdf 439.43kb

| ├──12. 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.mp3 14.42M

| ├──2. 了解痘痘状态，定位你的治痘方案.mp3 15.06M

| ├──2. 了解痘痘状态，定位你的治痘方案.pdf 640.74kb

| ├──3. 消痘和稳定，才是完整的治痘方案.mp3 13.55M

| ├──3. 消痘和稳定，才是完整的治痘方案.pdf 579.57kb

| ├──4. 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤.pdf 492.13kb

| ├──5. 轻度痘痘 消痘产品这样选，省钱又省心.pdf 530.78kb

| ├──6. 轻度痘痘 外用药的挑选及使用.pdf 434.64kb

| ├──7. 轻度痘痘 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口.pdf 444.04kb

| ├──8. 中度痘痘 _ 口服、外用药品的挑选法则和使用.mp3 13.55M

| ├──8. 中度痘痘 口服、外用药品的挑选法则和使用.pdf 622.30kb

| ├──9. 重度痘痘 3 类口服药品的注意事项.pdf 412.80kb

| ├──9. 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.mp3 8.73M

| ├──【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.pdf 556.99kb

| ├──【清单】轻度痘痘 _ 祛痘护肤品.pdf 926.22kb

| ├──【清单】轻度痘痘 _ 外用药膏.pdf 683.50kb

| ├──【清单】轻度痘痘 祛痘护肤品.pdf 566.60kb

| ├──【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.pdf 892.47kb

| ├──【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.pdf 795.72kb

| ├──【清单】中度痘痘 _ 口服、外用药物.pdf 809.39kb

| ├──【清单】重度痘痘 _ 口服药物.pdf 677.01kb

| └──【清单】重度痘痘 _ 外用药膏.pdf 971.28kb

├──治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复

| ├──13. 清洁 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油.pdf 451.10kb

| ├──13. 清洁 _ 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油.mp3 12.26M

| ├──14. 卸妆 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘.pdf 460.85kb

| ├──14. 卸妆 _ 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘.mp3 11.62M

| ├──15. 保湿 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻.pdf 493.38kb

| ├──15. 保湿 _ 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻.mp3 10.56M

| ├──16. 防晒 做好防晒，减少痘痘再复发.pdf 1.15M

| ├──16. 防晒 _ 做好防晒，减少痘痘再复发.mp3 14.50M

| ├──17. 饮食 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.pdf 455.56kb

| ├──17. 饮食 _ 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.mp3 11.49M

| ├──18. 睡眠 晚睡没法避免，这样做才能少长痘.pdf 435.18kb

| ├──18. 睡眠 _ 晚睡没法避免，这样做才能少长痘.mp3 10.58M

| ├──19. 用酸 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品.pdf 477.44kb

| ├──19. 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品.mp3 12.40M

| ├──20. 经期 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.pdf 473.07kb

| ├──20. 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.mp3 10.29M

| ├──【清单】熬夜护肤品推荐.pdf 767.98kb

| ├──【清单】保湿产品推荐.pdf 1.06M

| ├──【清单】防晒产品推荐.pdf 1003.25kb

| ├──【清单】家用酸类护肤品.pdf 1.14M

| ├──【清单】均衡膳食参考.pdf 376.63kb

| ├──【清单】清洁产品推荐.pdf 867.10kb

| ├──【清单】清洁面膜推荐.pdf 983.16kb

| ├──【清单】食物 GI 指数参照表.pdf 433.18kb

| └──【清单】卸妆产品推荐.pdf 1011.56kb

├──治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消

| ├──1. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质.mp3 11.73M

| └──1. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质.pdf 793.28kb

├──发刊词：战痘是一件需要耐心的事.mp3 4.25M

├──发刊词：战痘是一件需要耐心的事.pdf 599.37kb

└──听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘.pdf 1.54M